24式太极拳基本功如何练习

24式太极拳基本功如何练习卧功是静功养生的锻炼方法之一,它可以利用睡眠的时间进行练功,特别为年老体弱或病者易于接受,因此法较适合于他们的身体条件。功力深厚者,可以以练代睡,效果也不亚于其他功法。卧功有二种练法:1、仰卧法卧床最好是用木板床,枕头要略高一点,以仰卧时能鼻准对脐、眼观脚尖为宜。因枕头太高,则身体前后阴阳不能平衡。具体姿势:仰面而卧,二脚交叉脚尖都微微向上钩,下面的脚趾可以靠在上面的脚趾...

温馨提示:
本文档由用户上传,版权归属用户,文库宝负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。

温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。

2. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。

3. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

精品文档大全
已认证
内容提供者

分享有价值的文档,专注于学术论文、行业资料、简历模板、应用文档、教育资料、PPT等资源文档。

确认删除?
VIP会员服务
限时5折优惠
回到顶部